Fast jeder nimmt hin und wieder die ein oder andere Zuckerbombe zu sich, doch ab wann wird es schädlich?

Energy Drinks, Cola, Schokolade usw. sind die Sünden unter den Lebensmitteln, das ist auch den meisten Konsumenten bewusst. Doch zwischendurch kann man sich doch mal etwas gönnen?

Wenn, dann unregelmäßig!

Vor allem Kinder und Jugendliche sind heiß auf solche Produkte, wobei so etwas gerade während der Entwicklung kritisch ist. Doch die meisten Körper stecken solch einen Konsum problemlos weg, bis zu einem bestimmten Punkt: übertreibt man, so kann es z.B. zur Diabetes kommen. Ältere Personen sind jedoch noch anfälliger, wenn es um Erkrankungen geht. Wenn man sich aber sonst ausgeglichen ernährt, kann man sich manchmal eine Sünde leisten. Konsumiert man aber über Jahre regelmäßig, so wird man irgendwann die Rechnung dafür erhalten.

Manche Inhaltsstoffe sind krebserregend, wenn man sie in Mengen konsumiert (so wie vieles in unserer heutigen Gesellschaft). Viele Menschen ändern ihre Einstellung zu diesem Thema aber im Laufe der Zeit, so denkt man irgendwann zweimal darüber nach, ob man sich einen Energy Drink kauft. Das Gewissen redet einem dann doch dazwischen, so der Optimalfall!

Nun zum Unerwarteten

Viele der anscheinend gesunden Produkte, sind gar nicht mal so gesund, der Schein täuscht!

Fangen wir mit weißem Reis an. Dieser beinhält keine wertvollen Nährstoffe, da sich diese in der Schale befinden, die vorher allerdings abgeschliffen wird. Somit ist dieser Reis zwar nicht ungesund, bringt dem Körper aber auch nichts, er macht lediglich satt. Möchte man gesunden Reis, so sollte man zu braunem Vollkornreis greifen.

Auch alle Instant-Produkte haben deutliche Kehrseiten: Geschmacksverstärker, Salz, Zucker, Aromen und Konservierungsstoffe sind darin in Mengen vorhanden!

Selbst Fertig-Salate aus der Tüte täuschen! Diese sind oftmals mit erhöhten Nitrat-Werten, Pestiziden und Chlorrückständen belastet. Zudem besteht eine erhöhte Keimbelastung.

Viele Fruchtsäfte wie ACE-Säfte beinhalten mehr Zucker und künstliche Stoffe, als einen anständigen Fruchtsaftgehalt. Daher sollte man immer auf den Fruchtgehalt achten!

Vielleicht hat dieser Artikel ja die Augen des ein oder anderen Lesers geöffnet. Achtet auf euren Konsum, wenn auf Dauer keine Schäden entstehen sollen.