Das Top-Thema der Woche
Top-Thema ArchivSportjunkie oder Couch-Potato ?
Seid ihr gut ins Jahr 2012 gekommen?Um die Weihnachtszeit warten überall verlockende Leckereien auf einen und niemand kann dem widerstehen. Damit die Winterpfunde aber genauso schnell wieder verschwinden, wie sie gekommen sind, beginnt für viele nach den Festtagen das eiserne Fasten. Viele setzen sich am Anfang des Jahres das Ziel, bewusster auf ihre Gesundheit und ihre Fitness zu achten, aber meistens gestaltet sich das schwerer als erwartet. Aber sobald man sich dazu entschlossen hat, den Naschereien ein Ende zu setzen, lauern plötzlich unerwartete Versuchungen auf einen. Quälende Sportprogramme können da auch nicht weiter helfen.
Habt ihr einen besonderen Trick, wie man seinen inneren Schweinehund besiegen kann? Und wie haltet ihr euch fit?
Ich wüsste nicht wie ich ohne Sport leben könnte. Was gibt es schöneres als Joggen, Tanzen oder einer Radtour an einem aden Tag ... ;)
Ohne Sport geht bei mir nichts... ich habe einen Bürojob, da brauche ich das als Ausgleich. Das war allerdings bei mir auch nicht immer so. Früher war ich ein Sportmuffel. Man muss einfach verschiedenes ausprobieren, um das zu finden, was einem Spaß macht. Während eine Freundin stundenlang joggen kann, weiß ich, dass mich das total langweilt.
Ich versuche, jeden Tag was zu machen, und wenn es dann auch mal nur eine halbe Stunde ist. Gesunde Ernährung ist natürlich auch wichtig, aber ich würde niemals ganz auf Süßes verzichten können, dafür mag ich das zu gern. Und man lebt schließlich nur einmal, man muss nur ein gesundes Mittelmaß finden
Ich versuche, jeden Tag was zu machen, und wenn es dann auch mal nur eine halbe Stunde ist. Gesunde Ernährung ist natürlich auch wichtig, aber ich würde niemals ganz auf Süßes verzichten können, dafür mag ich das zu gern. Und man lebt schließlich nur einmal, man muss nur ein gesundes Mittelmaß finden
Mir ist Sport schon wichtig, ich habe auch immer daheim vieles gemacht aber mit meinem kaputten Rücken geht das nicht mehr so gut...
Ab Mitte Januar werde ich dann im Studio trainieren und mit Aqua Zumba beginnen, ich mache immer gerne was mit Bewegung und muss da mit keinem Schweinehund kämpfen.
Ernährungstechnisch schaue ich auch und habe in 2 Monaten schon 9 Kilo abegnommen, es soll aber noch ein bissel mehr folgen.
Hauptsache Spass an der Sache :)
Ab Mitte Januar werde ich dann im Studio trainieren und mit Aqua Zumba beginnen, ich mache immer gerne was mit Bewegung und muss da mit keinem Schweinehund kämpfen.
Ernährungstechnisch schaue ich auch und habe in 2 Monaten schon 9 Kilo abegnommen, es soll aber noch ein bissel mehr folgen.
Hauptsache Spass an der Sache :)
Ich gehe 3x pro Woche in einen Sportclub, der ausschließlich für Frauen ist. Dort macht das Training Spaß, es ist immer gute Laune.
Mache das seit Ende Oktober, hab schon 2 kg abgenommen und ein paar cm an Umfang verloren.
Ab Februar gibts auch ein Ernährungsprogramm. Das aber nichts mit strenger Diät zu tun hat. Einfach ein bisschen gesünder ernähren und auf sich achten.
Mache das seit Ende Oktober, hab schon 2 kg abgenommen und ein paar cm an Umfang verloren.
Ab Februar gibts auch ein Ernährungsprogramm. Das aber nichts mit strenger Diät zu tun hat. Einfach ein bisschen gesünder ernähren und auf sich achten.
Ich habe Jahrelang Ballett getanz um mich fit zu halten. Ich habe aber vor einigen Jahren aufgehört und seitdem leider nicht wieder angefangen, da ich es dank der Schule Zeitlich niemals schaffen würde. Ich habe leider Asthma und keinerlei Kondition und es ist sehr schwer für mich dieses zu trainieren, aber ich bemühe mich trotzdem möglichst gesund und mit ein wenig Sport zu leben. Wenn ich aus der Schule raus bin will ich auf jeden Fall wieder mit Ballett anfangen!
